Thawj kauj ruam yog kho lub handlebar ntawm tustsheb tuam roob, thiab tom qab ntawd unscrew lub fastening ntsia hlau tom qab qia. Siv tus yuam sij 5 hli hex tshem tawm cov qia saum toj kawg nkaus. Tshem cov qia thiab ntxiv spacers raws li qhov siab koj xav kho. Muab lub qia rov qab thiab tso cov spacers uas koj nyuam qhuav nqa tawm rau saum. Tom qab ntawd muab lub hau npog rau saum. Tighten cov screws rau saum lub hau kom tus kheej-tsav handlebars tau tsa. Tom qab caij tsheb kauj vab rau ib lub sijhawm, txhua yam yuav tsum tau kuaj xyuas thiab kho kom tsis txhob cuam tshuam cov khoom los ntawm kev xoob thiab poob. Ib qho me me ntawm cov roj cav yuav tsum tau txhaj tshuaj tsis tu ncua rau hauv txoj haujlwm zawv zawg kom ntseeg tau tias nws lubrication.
Thaum teeb tsa qhov siab ntawm lub cushion, tsa lub cushion yog qhov kev txwv tshaj plaws. Ntawm txoj kev, muaj ntau tus tub ntxhais kawm ntawv theem nrab uas nyiam ua kom zoo nkauj, txhob txwm tsa lub cushions, thiab ua txuj ua kom ntev ntev. Lub eeb qhov siab no yog qhov txaus ntshai vim tias lub hauv caug ncaj nraim thaum koj nqis los. Zoo li kev caij tsheb kauj vab, ua kom koj lub hauv caug ncaj thaum koj xav tau nce koj txhais taw nquag yuav tsis tsuas yog ua rau "boom" uas yuav cuam tshuam rau kev txuas ntxiv ntawm koj cov pedaling tab sis kuj ua rau cov ligaments ntawm koj lub hauv caug pob qij txha thiab ko taw. Yog tias koj tsa lub cushion, koj yuav muaj qhov kev xav tias lub zog pedaling yog "txoj kev tawm", yog li koj tuaj yeem txav mus rau hauv txoj haujlwm no, txwv tsis pub cov leeg thiab pob qij txha yuav raug hnav thiab raug mob yooj yim. Yog li nco ntsoov! Tsis txhob hnov qab ua kom koj lub hauv caug ncaj thaum pedaling ntawm lub tsheb kauj vab.
Qhov siab ntawm lub rooj zaum yuav cuam tshuam rau lub zog ntawm lub hauv caug. Ua ntej caij tsheb, thov kho qhov siab ntawm lub rooj zaum "thaum lub pedal mus txog qhov qis tshaj plaws, cov kab txuas ntxiv ntawm tus ncej puab thiab txoj kab ntsug ntawm hauv av tsim lub kaum sab xis ntawm 25-30 degrees, uas yog, lub hauv caug me ntsis. khoov", siab dhau lossis qis dhau lub rooj zaum yuav ua rau lub hauv caug tsis xis nyob thaum caij tsheb, lub rooj zaum tsim nyog tuaj yeem ua rau muaj kev nplij siab thaum caij tsheb, thiab tib lub sijhawm txo lub hauv caug thaum lub rooj zaum. qhov siab yog siab dhau los yog qis dhau Stretch thiab compressive zog.
Lub tsheb kauj vab yog tam sim no tus phooj ywg zoo tshaj plaws thiab yooj yim ntawm kev thauj mus los. Nrog rau kev txhim kho ntawm tib neeg lub neej zoo, tsheb kauj vab tau maj mam dhau los ua thawj qhov kev xaiv rau tib neeg mus ncig sab nraud. Nyob rau tib lub sijhawm, kev caij tsheb kauj vab kuj qhia txog kab lis kev cai thiab kev coj noj coj ua hauv lub neej thiab nyiam los ntawm tib neeg. Yog li ntawd, tib neeg muaj kev xav tau ntau dua thiab siab dua rau qhov zoo thiab siv cov tsheb kauj vab.
