Txoj Haujlwm Zoo Caij Nyoog Rau Roob Bikes

1. Yuav luag upright posture

Tsis zoo li txoj kev tsheb kauj vab uas yuav tsum tau muaj txoj hauj lwm leaning tag nrho, ntawm asab saum toj hardtail roob tsheb tuamkoj lub nraub qaum yuav luag ncaj thiab feem ntau koj tsuas yog yuav tsum tau tig me ntsis rau pem hauv ntej. Tsis zoo li cov nkhaus tuav ntawm txoj kev tsheb kauj vab, khoov koj txhais tes me ntsis thiab tuav qhov kawg ntawm lub tiaj tus handlebars los kho koj lub cev.

2. hnyav koj txhais taw hnyav

Thaum koj lub cev hnyav tag nrho ntawm koj txhais taw, qhov hnyav yuav muab faib rau hauv 40/60 piv rau koj lub log pem hauv ntej thiab nram qab. Koj lub tsheb kauj vab yog tsim los ntawm txoj hauv kev uas txoj haujlwm tuaj yeem ua tau zoo dua rau cov pob thiab tswj kev sib npaug.

Yog li ua li cas koj thiaj paub tias koj zoo kawg nkaus sib npaug? Xyuas koj ob txhais tes.

1) Yog tias koj xav tias zoo li koj cov ntiv tes raug rub, koj nyob deb dhau rov qab.
2) Yog tias koj xav tias koj ob txhais tes raug thawb, koj tig mus rau pem hauv ntej.
3) Yog tias koj ob txhais tes hnov ​​lub teeb heev, ces koj qhov sib npaug yog zoo meej.

3. Lub pob khawm

Thaum koj muab koj lub duav rov qab thiab quav koj lub cev kom koj lub xub pwg nyom mus rau pem hauv ntej thiab nqis, qhov kev txav no feem ntau hu ua pob khawm, thiab nws yog qhov zoo tshaj plaws txav mus rau lub roob tsheb kauj vab. Qhov qis koj txo koj lub xub pwg nyom, qhov ntau ntawm cov lus tsa suab koj yuav muaj thaum braking, tig thiab nqis; conversely, yog tias koj nqa koj lub xub pwg nyom siab dhau lawm, koj yuav lub taub hau ntawm lub roob uncontrollably zoo li lub pob bowling. Yog li sim txo koj lub xub pwg nyom txhua zaus koj nqis mus thiab ua qee qhov kev cob qhia ntxiv, thiab koj lub xub pwg nyom yuav hloov tau. Thaum koj nce toj, muab koj lub xub pwg nyom kom qis li sai tau kom koj tuaj yeem thawb lub tsheb kauj vab deb ntawm koj; Thaum koj lub tsheb kauj vab nce toj, sawv ntsug kom koj rub lub tsheb kauj vab hla.

4. Lub duav rov qab

Thaum koj thawb koj lub duav rov qab, nws folds koj lub cev, uas ua rau muaj ntau qhov kev txav ntawm koj ob txhais caj npab, thiab yog thaum koj yuav muaj peev xwm gluteus maximus thiab hamstrings los txhawb koj qhov hnyav es tsis txhob siv koj quads. Tom ntej no lub sij hawm koj quads pib thawb nyuaj ntawm downhill, thawb koj lub duav rov qab los tiv thaiv overstressing koj quads. Yog tias koj tsis xav tias hamstring nro, qhov ntawd txhais tau tias koj lub duav tsis nyob deb txaus. Sim ua kom koj lub duav rov qab thaum tswj kev sib npaug.

5. Fais tes quab yuam

Nyob rau theem siab dua, peb xav kom peb txhais tes ua lub teeb thiab muaj zog. Thaum lub tsheb kauj vab mus los ntawm qhov chaw concave (los ntawm lub qhov, nce), peb nquag rub ntawm cov tuav; Thaum lub tsheb kauj vab mus los ntawm qhov chaw convex (dhau lub pob zeb, nqes), peb thawb rau ntawm cov tuav. Qhov no, ua ke nrog caij lub teeb / hnyav nrog koj ob txhais ceg, ua rau lub caij muaj dej ntau dhau ntawm cov av ntxhib.

Tsis tas li ntawd, nqa lub hnab caij tsheb zoo thaum caij tsheb tuaj yeem txhim kho peb txoj kev caij tsheb. Yog tias koj nqa lub hnab tsis haum, lub hnab ev ntawv nias tawm tsam tus neeg caij tsheb lub cev thiab tus neeg caij tsheb nqa tsis xis nyob, uas tuaj yeem ua rau tsis nco qab qhov txawv txav ntawm tus neeg caij tsheb lub cev, yog li nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv lub hnab tshwj xeeb.